Kurse | Every Damn Day Yoga
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aerial_yoga_Every_damn_day

AERIAL YOGA

Go upside down with us!

Schweben, schaukeln, hängen und einfach mal loslassen.
Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis die sich besonders durch Umkehrhaltungen (“going upside-down”) auszeichnet.

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VINYASA FLOW

Get ready to sweat!

Vinyasa Flow Yoga ist ein sehr dynamischer und konditionell fordernder Stil. Neben den klassischen Sonnengrüßen werden verschiedene Asanas zu einer fließenden Bewegung, einem “Flow” zusammengesetzt und mit der Atmung synchronisiert.

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HIIT & YOGA

Get ready to sweat some more!

HIIT und Yoga ist eine Mischung aus High Intensity Interval Training und einer kraftvollen Yoga Praxis. Die Klasse wird dich fordern, selbst als erfahrender Yogi oder Fitness Fan. Die Intensität variiert von Klasse zu Klasse, dennoch bietet jede Stunde Variationen für alle Level an. Kraftaufbau und Energetisierung stehen dabei jedes Mal im Vordergrund.

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POWER VINYASA

Flirt with your edge!

Eine dynamische und energetisierende Klasse, die jeden Muskel fordert. Power Vinyasa lädt dich ein mit deiner persönlichen Grenze zu flirten- vielleicht der Beginn einer großen Liebe. Hauptbestandteil dieser Klasse ist ein kraftvoller Flow, welcher Atmung und Bewegung synchronisiert.

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STRALA YOGA

Soft is the new strong!

Strala Yoga ist ein bewegungsorientierter Yoga Flow. Geführt vom Atem verwendet Strala Yoga Elemente aus dem Tai Chi und führt so in einen ruhigen Bewegungsfluss.  Der Fokus liegt dabei auf der eigenen, gefühlten   Ausrichtung, nicht so sehr auf der perfekten äußeren Form. Strala Yoga vereint Durchlässigkeit und Stärke, Weichheit und Kraft und ist für alle: bewegungsfreudige Beginner, Yogis, Sportler.

Woman doing yoga stretch with arms above head

YIN YOGA

Release and relax!

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden sehr lange gehalten und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Durch die lange Haltedauer wird am tiefer liegenden Bindegewebe, den Faszien, gearbeitet. So können Haltungsmuster aufgebrochen und die Muskulatur optimal gedehnt werden.
Yin Yoga eignet sich besonders gut als Ergänzung zu Yang Yogaklassen wie zum Beispiel Vinyasa Flow und Power Yoga.

restorative

RESTORATIVE YOGA

Relax and restore!
Mit Unterstützung vielfältiger Hilfsmittel wie zum Beispiel Bolstern, Blöcken und Kissen, geht es im Restorative Yoga darum vollständig los zulassen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Dein Körper und Geist können sich komplett entspannen und erholen.

Kundalini-Yoga

KUNDALINI YOGA

Meet your true self!
Kundalini Yoga erweckt durch eine Kombination von Atemübungen (Pranayama), festen Übungsabfolgen (Asanas), Meditation und Mantren eine Kraft, die tief in dir schlummert- die Kundalini Energie. Ist diese Energie erst einmal erweckt, bietet dir das Kundalini Yoga ein völlig neues Bewusstsein.

ksenia-makagonova-qgigPIt5JiE-unsplash

HATHA HEALING FLOW

Transform into your best self!

Hatha Healing Flow kombiniert Asanas, Bewegung, Pranayama und Meditation mit einer persönlichen Intention. Ziele sind das gesunde Ausführen einer Asana, die Lenkung des  Bewusstseins auf die Energie im Körper, das Ausgleichen des vegetativen Nervensystems (Stressreduktion) und die Nutzung des Atems zur Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte.

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FASZIEN YOGA

Get a little deeper!

Faszien Yoga setzt den Fokus der Haltungen besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe. Dieses wird durch fließenden Bewegungen, Schwingungen, Dehnungen und intensives Spüren des Körpers angesprochen. Faszien Yoga ist ein sowohl aktives als auch passives Arbeiten, bei dem die Haltungen aus der Dynamik in die Statik länger gehalten werden. Die Arbeit mit dem Faszienball rundet die Körperarbeit ab.

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BODY ART

Find your balance!

BodyART ist ein intensives  Ganzkörpertraining, welches Kraft, Flexibilität, Herz- Kreislauf, Organsystem und Atmung anspricht.  Die Kurse bestehen aus BodyART-Übungen sowie einzigartigen Bewegungen inspiriert von Kampfsportarten, Yoga, Physiotherapie und klassischer Konditionierung.

Blonde Young Woman In Red Sports Bra Doing Abs Crunches In Gym

PILATES

Meet your core!

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf eine starken Körpermitte liegt, vor allem die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich werden trainiert.

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SCHWANGERENYOGA

Stay fit and prepare!

In den Prenatalklassen erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können. Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor.

AERIAL YOGA

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Go upside down with us!

Schweben, schaukeln, hängen und einfach mal loslassen.
Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis die sich besonders durch Umkehrhaltungen (“going upside-down”) auszeichnet.

VINYASA FLOW

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Get ready to sweat!

Vinyasa Flow Yoga ist ein sehr dynamischer und konditionell fordernder Stil. Neben den klassischen Sonnengrüßen werden verschiedene Asanas zu einer fließenden Bewegung, einem “Flow” zusammengesetzt und mit der Atmung synchronisiert.

POWER VINYASA

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Flirt with your edge!

Eine dynamische und energetisierende Klasse, die jeden Muskel fordert. Power Vinyasa lädt dich ein mit deiner persönlichen Grenze zu flirten- vielleicht der Beginn einer großen Liebe. Hauptbestandteil dieser Klasse ist ein kraftvoller Flow, welcher Atmung und Bewegung synchronisiert.

STRALA YOGA

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Soft is the new strong!

Strala Yoga ist ein bewegungsorientierter Yoga Flow. Geführt vom Atem verwendet Strala Yoga Elemente aus dem Tai Chi und führt so in einen ruhigen Bewegungsfluss.  Der Fokus liegt dabei auf der eigenen, gefühlten   Ausrichtung, nicht so sehr auf der perfekten äußeren Form. Strala Yoga vereint Durchlässigkeit und Stärke, Weichheit und Kraft und ist für alle: bewegungsfreudige Beginner, Yogis, Sportler.

HIIT & YOGA

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Get ready to sweat some more!

HIIT und Yoga ist eine Mischung aus High Intensity Interval Training und einer kraftvollen Yoga Praxis. Die Klasse wird dich fordern, selbst als erfahrender Yogi oder Fitness Fan. Die Intensität variiert von Klasse zu Klasse, dennoch bietet jede Stunde Variationen für alle Level an. Kraftaufbau und Energetisierung stehen dabei jedes Mal im Vordergrund.

YIN YOGA

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Release and relax!

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, die Übungen werden sehr lange gehalten und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Durch die lange Haltedauer wird am tiefer liegenden Bindegewebe, den Faszien, gearbeitet. So können Haltungsmuster aufgebrochen und die Muskulatur optimal gedehnt werden.
Yin Yoga eignet sich besonders gut als Ergänzung zu Yang Yogaklassen wie zum Beispiel Vinyasa Flow und Power Yoga.

RESTORATIVE YOGA

restorative

Relax and restore!
Mit Unterstützung vielfältiger Hilfsmittel wie zum Beispiel Bolstern, Blöcken und Kissen, geht es im Restorative Yoga darum vollständig los zulassen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Dein Körper und Geist können sich komplett entspannen und erholen.

KUNDALINI YOGA

Kundalini-Yoga

Meet your true self!
Kundalini Yoga erweckt durch eine Kombination von Atemübungen (Pranayama), festen Übungsabfolgen (Asanas), Meditation und Mantren eine Kraft, die tief in dir schlummert- die Kundalini Energie. Ist diese Energie erst einmal erweckt, bietet dir das Kundalini Yoga ein völlig neues Bewusstsein.

HATHA HEALING FLOW

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Transform into your best self!

Hatha Healing Flow kombiniert Asanas, Bewegung, Pranayama und Meditation mit einer persönlichen Intention. Ziele sind das gesunde Ausführen einer Asana, die Lenkung des  Bewusstseins auf die Energie im Körper, das Ausgleichen des vegetativen Nervensystems (Stressreduktion) und die Nutzung des Atems zur Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte.

FASZIEN YOGA

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Get a little deeper!

Faszien Yoga setzt den Fokus der Haltungen besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe. Dieses wird durch fließenden Bewegungen, Schwingungen, Dehnungen und intensives Spüren des Körpers angesprochen. Faszien Yoga ist ein sowohl aktives als auch passives Arbeiten, bei dem die Haltungen aus der Dynamik in die Statik länger gehalten werden. Die Arbeit mit dem Faszienball rundet die Körperarbeit ab.

BODY ART

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Find your balance!

BodyART ist ein intensives  Ganzkörpertraining, welches Kraft, Flexibilität, Herz- Kreislauf, Organsystem und Atmung anspricht.  Die Kurse bestehen aus BodyART-Übungen sowie einzigartigen Bewegungen inspiriert von Kampfsportarten, Yoga, Physiotherapie und klassischer Konditionierung.

PILATES

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Meet your core!

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf eine starken Körpermitte liegt, vor allem die tiefliegenden Muskeln im Bauchbereich werden trainiert.

SCHWANGERENYOGA

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Stay fit and prepare!

In den Prenatalklassen erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können. Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor.